EVALUACION SEGUNDO PARCIAL BACHILLERATO EDUCACIÓN FÍSICA

¿Para que me sirve el calentamiento en la educación física?

• Para no tener frió al momento de hacer ejercicio.

• Para preparar al organismo para desempeñar un mejor rendimiento físico, evitando con ello algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.

• Principalmente para comenzar a hacer ejercicios.

• ninguna de las anteriores

¿cual es el ejercicio aerobico?

• Aquel que se desarrolla con poco peso.

• Aquel que se desarrolla mediante aerobics

• Aquel de media o baja intensidad y de larga duración, el cual quema grasa y necesita oxígeno.

• Aquel de mediana o alta intensidad y de larga duración, el cual necesita el uso de pesas.

¿En que consiste el ejercicio anaerobico?

• El cual se puede realizar al aire libre.

• El que se realiza todos los días en forma ininterrumpida.

• El ejercicio físico que comprende actividades largas basadas el uso de pesas.

• El ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza.

Menciona algunos beneficios de hacer ejercicio

• Dejar de comer.

• Dejar de fumar y tomar.

• Mejorar el autoestima, tener un peso saludable, reducir el estres.

• Todas las anteriores.

Cual es es el principal combustible energético del organismo.

• Serotonina

• Aminoacidos

• Hormona del Crecimiento

• Glucosa

En esta imagen que parte del cuerpo se esta ejercitando

• Brazos.

• Biceps.

• Espalda.

• Piernas

¿En este ejercicio que parte del cuerpo se ejercita?

• Espalda.

• Cuello y hombro.

• Abdomen y espalda

• Gluteos

¿Cómo se desarrollan las capacidades básicas ?

• Al meditar 
• Al dormir
• Al ingerir alimentos
• Mediante esfuerzos físicos, Ejercicios, Al practicar un deporte, entre otros. 

¿Qué es la fuerza?

• es la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas acciones motrices donde el rendimiento máximo no queda limitado por el cansancio.
•  es la capacidad para realizar un trabajo físico o un movimiento, así como también la potencia o esfuerzo para sostener un cuerpo o resistir un empuje.
• es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible.

Capacidad de mantener la dirección y orientación correcta de cualquier función que se esté realizando

• Coordinación
• Elasticidad
• Resistencia a la fuerza
• Ritmo