חידון לאורח חיים בריא

מי מהמזונות הבאים מכיל הכי הרבה חלבון

• בשר בקר

• חסה

• ברוקלי

• תפוחי אדמה

מדוע חשוב לאכול ירקות ירוקים

• מכילים הרבה מינירלים וויטמינים

• מסייעים לבריאות השיניים

• עוזרים לצמיחת שיער

• הם משתלבים היטיב בסלט

איזה חטיף מהבאים הוא הכי בריא

• סוכריות

• עוגיות

• פירות יבשים

• צ'יפס

פעילות גופנים שגרתית מגבירה את חילוף החומרים

• נכון

• לא נכון

בפעילות גופנית שורפים ?

• חלבון

• קלוריות

• רכיבי מזון

• סיבים תזונתיים

איזה משקה חשוב לשתות ?

• סודה

• מים

• חלב

• משקה אנרגיה

איזה ויטמין מכיל מיץ תפוזים ?

• A ויטמין

• ויטמין B

• C ויטמין

• D ויטמין

כמה ארוחות מומלץ לאכול ביום

• 1

• 3

• 10

• 6

כאשר אתה מנסה לרדת במשקל הורד אכילת אגוזים ושקדים

• נכון

• לא נכון

מהו המקור העיקרי לויטמין די

• לחם

• בשר

• שמש

• פחמימות