PJOK Kelas 6 (Senam Lantai)

Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan . . . .

• pemanasan

• pendinginan

• gerakan inti

• rangkaian gerak senam

Manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...

• tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki

• tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki

• tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung

• tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)

Berikut alat yang digunakan dalam senam lantai guling depan adalah....

• 
• 
• 
• 

berikut yang merupakan guling lenting adalah....

• 
• 
• 
• 

posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah . . . .

• membelakangi matras

• disamping kanan matras

• didepan matras

• disamping kiri matras

sikap akhir guling ke belakang memerlukan ....

• telentang

• telungkup

• jongkok

• miring

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...

• dibulatkan

• diluruskan

• dimiringkan

• direbahkan

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...

• senam lantai

• senam aerobik

• senam irama

• senam kebugaran

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

• Sikap terlentang dan berdiri

• Sikap jongkok dan berbaring

• Sikap jongkok dan berdiri

• Sikap berdiri dan terlentang

gambar tersebut merupakan gerakan....

• roll depan

• roll belakang

• guling lenting

• sikap lilin