Sportas oho

Širdies ritmo zonos

Kiek jų yra?

• 4

• 7

• 3

• 5

Kokias fizines savybes treniruoja aukšto intensyvumo treniruotė? (Crossfit, HIIT, Circuit training, Tabata)

• Jėga

• Ištvermę

• Lankstumą

• Greitumą

Kuris iš šių faktų yra neteisingas?

• Žirgų lenktynėse lyderis laimi maždaug 30% dažnumu (arba rečiau)

• Sudano kilmės amerikiečių krepšininko, žaidusio NBA lygoje, Manute Bol senelis turėjo net 40 žmonų

• Krepšinio kamuolių mušinėjimo į žemę rekordas priklauso Lietuvai. 2011-aisiais vienu metu tai darė apie 60 tūkst. žmonių

• Iškart po smūgio, golfo kamuoliukas pasiekia apie 270000 km/h greitį.

Du iš čia esančių sportų yra nesusija. Kurie?

Atsakymai susija su to sporto įrankiu ir skirtumais

• Tinklinis

• Rankinis

• Amerikietiškas futbolas

• Regbis

• Futbolas

Skaičiai

Krepšinio kėlinio trukmė 
+
Vienu metu aikštėje rungtyniaujančių futbolinkų skaičius 
-
Pagrindinės Kauno krepšinio komandos komandos pavadinimo raidžių skaičius
=

• 24

• 12

• -2

• 29

• 37

Kas sieja šiuos du žmones?

• Abu nebegyvi

• Abu krepšininkai

• Abu Argentiniečiai

• Teisingo atsakymo nėra

Kas nutinka ilgą laiką netolygiai treniruojant raumenis? (Dažnai daroma tik viena raumenų grupė/grandinė)

Pažymėkite neteisingą variantą

• Kitos raumenų grupės/grandinės nusilpta

• Atsiranda raumenų disbalansas

• Sutrinka smegenų veikla (prastėja spalvų matymas)

• Sutrinka judėjimo gebėjimai

Geriausias apšilimo būdas prieš treniruotę?

• Bėgimas

• Statiniai tempimai

• Maksimalūs šuoliai, pagreitėjimai, regbis su kimštiniu kamuoliu

• Sąnarių mobilumo ir stabilumo pratimai, dinaminė mankšta

Sveikam kūnui ir geriems sportiniams rezultatams reikalingi:

Pirmoje vietoje - Geras Miegas

Antroje vietoje - ??????????

Trečioje vietoje - Treniruotės

• Mityba

• Steroidiniai papildai

• Domėjimasis sportu/gyventi sportu

• Motyvacija

Koks cukrus išgaunamas iš vaisių?

• Fruktozė

• Sacharozė

• Cukraus pudra

• Gliukozė