La importancia del sueño

¿QUE ES LA HIGIENE PERSONAL?

• Poner en practica los hábitos de higiene.

• Hacer ejercicios

• Limpieza

¿EL REFRESCO ES SALUDABLE?

• Si

• No

SI COMO, DULCES TODOS LOS DÍAS ES:

• Bueno

• Malo

PARA CUIDAR MI CUERPO DEBO......

• Hacer ejercicio. Tener una alimentación saludable. Descansar lo necesario. Cuidar nuestra higiene.

• Estar tumbados todo el día. Tener una alimentación saludable. Descansar lo necesario. Cuidar nuestra higiene.

• Hacer ejercicio. Comer gominolas todos los días. Descansar lo necesario. Cuidar nuestra higiene.

• Hacer ejercicio. Tener una alimentación saludable. Descansar lo necesario. No ducharnos, porque se se gasta agua.

Para estar sanos hay que asearse: elige opciones correctas

• Las manos

• El cuerpo

• La calle

• Los dientes

Son nutrientes, excepto:

• Proteínas

• Grasa

• Carbohidratos

• Lípidos

¿Qué significa IMC?

• indicador de masa corporal

• índice de masa corporal

• índice de la masa corporal

• índice de masa del cuerpo

¿Cuántas horas al día debes dormir?

• 4 horas diarias

• entre 5 y 6 horas diarias

• entre 7 y 8 horas diarias

• Màs de 8 horas diarias.

¿Cuánto tiempo se recomienda hacer ejercicio cada día?

• 30 minutos

• 1 hora

• 15 minutos

• no se recomienda hacer ejercicio

Antes de hacer ejercicio es necesario ...

• estirar
• correr
• dormir