Técnicas de Relajación
Authored by Rebeca Zea Cortez
Physical Ed
11th Grade - University
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11 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Práctica en la que se entrena la mente en atención y concentración
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Para llegar a la relajación es necesario hacerlo:
Con todo el cuerpo.
Solo ciertos grupos musculares.
Solo con la mente.
Algunas partes del cuerpo.
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
La inteligencia espiritual es estar bien consigo mismo para dar lo mejor de uno a su entorno
VERDADERO
FALSO
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿De que manera se hace la respiración profunda?
Tomamos un vaso de agua y mantenemos el agua mientras respiramos.
Se toma aire y se mantiene hasta ya no poder retenerlo.
Se toma aire por la vía nasal por unos segundos y se suelta por la boca.
Se deber realizar a más de cinco metros de profundidad.
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
La respiración alternada por la fosas nasales comúnmente se la practica en:
La noche
El baile
El ejército
El yoga
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
El entrenamiento en relajación es un proceso de aprendizaje gradual en reducción de la activación para así afrontar de una manera eficaz diversas situaciones.
Verdadero
Falso
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué se debe hacer para poner en práctica las técnicas de relajación?
Busca un lugar cómodo para realizar los ejercicios.
Incorrecta postura.
Inadecuada concentración en los instrumentos.
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