senam lantai

sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....

• kedua kaki di buka selebar bahu

• kedua kaki rapat ke atas

• badan tegak diatas

• badan dan kaki lurus

sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....

• kelincahan

• kekuatan

• keseimbangan

• daya tahan

sikap lilin yang benar kedua tungkai harus ...

• lurus ke atas

• dibengkokkan

• ditekuk sedikit

• direnggangkan

sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ....

• berdiri tegak

• tidur terlentang

• jongkok

• tidur terlungkup

nama induk organisasi senam indonesia adalah ....

• PSSI

• PERSANI

• PBSI

• PBVSI

Gerakan dalam membentuk sikap lilin harus dilakukan ...

• terputus-putus

• dalam satu rangkaian gerak

• dalam gerak lambat

• miring ke samping

Gerak dalam sikap lilin adalah ...

• berguling, bertumpu, mendarat

• bertumpu, keseimbangan, mendarat

• lokomotor, berguling, mendarat

• bergantung, mengayun, mendarat

Kedua tangan memegang ... saat kedua kaki diangkat ke atas.

• lutut

• panggul

• pinggul

• paha

Tumpuan sikap lilin terletak pada ...

• siku dan pundak

• siku dan kaki

• bokong dan paha

• pundak dan kaki

Fungsi kekuatan otot perut ketika melakukan sikap lilin adalah untuk.......

• mengangkat paha

• mengangkat kepala

• mengangkat kaki

• mengangkat dada