فيتامين أ

ماهي مصادر فيتامين أ؟

• الكبد

• البطاطس

• الليمون

• البيض

ماهي وظائف الفيتامين أ؟

• يعمل على سرعة تخثر الدم والتئام الجروح

• مقاومة العدوى

• سلامة الجلد والعظام والاسنان

• يعمل على زيادة امتصاص الكالسيوم

ما اضرار نقص فيتامين أ؟

• يؤدي إلى التهاب وجفاف الجلد

• يؤدي إلى مرض الكساح

• يؤدي إلى جفاف القرنيه وعدم القدره على الرؤية في الليل

• يؤدي إلى النزيف الداخلي والخارجي

نجد فيتامين أ في الفواكة ذات اللون...؟

• الاصفر

• البرتقالي

• الاحمر

• الاخضر

من امثلة الفواكه التي يوجد فيها فيتامين أ هي..؟

• الاناناس، التفاح

• الفراوله ،المشمش

• الجزر،الليمون، الموز

• الجزر المانجو البابايا

هل الخوخ مصدر من مصادر الفيتامين أ؟

• صح

• خطأ

هل نقص فيتامين أ يؤدي إلى سهوله التهاب الاغشيه المخاطيه؟

• صح

• خطأ

ما اسباب الافراط في استهلاك الفيتامين أ؟

• يؤدي إلى جفاف البشرة،جفاف الاغشية المخاطيه،الحمى

• يؤدي إلى الاصابة بالسرطان

• يؤدي إلى الاصابه بالكرونا

• يؤدي إلي الغثيان، فقدان الشهية، التقيؤ

كم ميكروغرام من الفيتامين أ يجب ان يتناول من اعمارهم بين 17-19

• 600

• 800

• 900

• 1000