PJ Tahun 5 Unit 1

Apakah itu imbangan dinamik ?

• Kebolehan mengekalkan kesimbangan ketika pusat gravitinya diubah.

• Kebolehan berdiri dengan lama.

• Kebolehan membuat gimnastik.

• Kebolehan berlatih flip flop.

Contoh imbangan dinamik ialah...

• Flip flop

• Kereta sorong berganda

• Konda kondi

• Piramid bertiga

Pilih perkara-perkara yang penting semasa melakukan aktiviti flip flop.

• Koordinasi

• Otot deltoid perlu kuat

• Ruang luas dan selamat

• Berlari

Dalam mengekalkan kestabilan dan kesimbangan tubuh semasa bergerak ketika melakukan aktiviti kereta sorong berganda seseorang perlu mempunyai kekuatan ...

• anggota tangan

• bahu

• belakang

• abdomen

Apakah kepentingan imbangan dinamik ?

• Mengekalkan kesimbangan apabila pusat graviti dan tapak sokongan diubah.

• Membolehkan seseorang bergerak pantas.

• Menunjukkan perubahan diri yang positif.

• Mengawal pergerakan semasa aktiviti.

Apakah faktor yang mempengaruhi imbangan?

• Luas tapak kaki

• Luas tapak sokongan

• Luas tangan

Apakah kesalahan lazim yang dilakukan ketika melakukan aktiviti kereta sorong berganda?

• Memegang peha

• Memegang betis

• Memegang bawah paras lutut