PENDIDIKAN JASMANI-GIMNASTIK ASAS

Gimnastrada merupakan beberapa gabungan rangkaian kemahiran KECUALI

• Gerak Edar

• Imbangan

• Duduk

• Putaran

Aspek keselamatan yang perlu di patuhi semasa menjalani latihan gimnastik pendidikan di sekolah. Antara berikut yang manakah patut dipatuhi sebelum melakukan aktiviti ?

• Memakai pakaian yang sesuai

• Melakukan aktiviti menyejukkan badan

• Melakukan akitviti memanaskan badan

• Meneroka pelbagai pergerakan yang sesuai dengan arahan

Nyatakan 2 aktiviti gimnastik.

• Putaran roda, Guling depan

• Menghantar bola, menyepak bola

• Lompat bintang, berlari

Apakah aktiviti yang ditunjukkan dalam rajah tersebut?

• Imbangan skala

• Tugu dengan pelbagai tapak sokongan

• Dirian berkumpulan

• Hambur berpasangan

Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.

• 
• 
• 
• 

Apakah aktiviti yang dilakukan dalam rajah tersebut?

• Tekan tubi

• Roda pedati

• Memanjat palang

• Bergayut dan berayun

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman atas?

• 
• 
• 
• 

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman untuk bertukar posisi?

• 
• 
• 
• 

Pilih jenis genggaman yang biasa digunakan untuk bergayut dan berayun pada palang.

• genggaman campur

• genggaman silang belakang

• genggaman atas

• genggaman bawah

Lakuan bagi rajah tersebut dipanggil ........................

• lentik belakang

• tekan tubi

• hambur tangan

• hambur kucing