PENILAIAN HARIAN RENANG CRAWL

Aquatic merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan dan sudah barang tentu menyehatkan, bahkan kini banyak kegiatan - kegiatan Aquatic mode baru yang diperlombakan atau hanya sekedar ajang rekreasi. Pernyataan berikut yang merupakan pengertian dari Aquatic ialah…

• Renang gaya bebas, surfing, polo air

• Olahraga yang menggunakan benda benda berbahan dasar air.

• Segala jenis olahraga yang menggunakan media air.

• Olahraga yang melintasi permukaan air.

• Air yang harus dikonsumsi saat melakukan katifitas air

Saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik, dalam tekhnik dasar renang gaya bebas ialah,…

• Jari – jari tangan dibuka,

• Jari – jari tangan ditutup

• Jari – jari tangan dikepalkan

• Jari – jari tangan ditekuk

• Jari – jari tangan sedikit dibuka

Cara mengambil nafas pada renang gaya crawl adalah dengan cara ...

• Kepala menoleh ke arah kana atau kiri

• Kepala keluar permukaan air

• Kepala selalu berada diatas permukaan air

• Tidak mengambil nafas

• Kepala selalu keluar permukaan air pada saat tangan mengayuh

Posisi tubuh yang benar pada renang gaya crawl adalah ...

• Berbaring, menghadap ke air dan tetap sejajar dengan permukaan air

• Telapak tangan menghadap ke bawah

• Tangan di angkat keluar permukaan air

• Pergelangan kaki harus dalam posisi rileks dan lurus

• Tubuh terlentang

Gerakan mendorong tangan ke depan harus dilakukan secara ............ dengan gerakan kaki menendang ke atas dan ke bawah

• Bergantian

• Bersamaan

• Kombinasi

• Bebas

• Urutan

Penemu renang gaya bebas adalah ....

• John Trudgen

• Matthew Webb

• Adolf gustav kiefer

• David Armbruster

• Henry Myers

Gerakan yang penting dalam gerakan lengan adalah ....

• Mendayung

• Memukul

• Memutar

• Mengepal

Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....

• Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam

• Berenang dengan posisi badan terlentang

• Berenang dengan posisi badan telungkup

• Berenang dengan gaya bebas

Gerakan tungkai kaki saat melakukan renang gaya bebas adalah...

• Searah

• Lurus dan rapat

• Lurus dan diayun bergantian

• Ditekuk

Mengambil nafas saat renang dilakukan melalui...

• Hidung

• Mulut

• Tenggorokan

• Perut