TEST EEFF

Es un conjunto de normas que consiste en mantener una posición correcta del cuerpo para evitar posibles lesiones:

• Fisioterapia

• Higiene postural

• Lumbalgia

Señala la postura correcta

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Señala la forma correcta de llevar la mochila.

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¿Cuál imagen presenta un ejemplo de dolor dorsal?

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¿Cuál debe ser la posición correcta de las manos en el teclado?

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La higiene postural es conjunto de normas y consejos con la finalidad de prevenir lesiones y cuyo objetivo aprender a realizar los esfuerzos de la vida diaria.

• Falso

• Verdadero

¿Cuáles son las consecuencias de una inadecuada Higiene postural?

• Lesiones a nivel de la columna

• Sedentarismo

• Obesidad y sobrepeso

• Estrés

¿A cuántos grados debe encontrarse la espalda para que se encuentren respetadas las curvaturas naturales de nuestro cuerpo?

• 70 - 80

• 90 - 100

• 65-85

Cuando tengamos que colocar un objeto por encima del nivel de los hombros, debemos utilizar una escalera.

• Falso

• Verdadero

Dos técnicas fundamentales y complementarias que favorecen la relajación son:

• Control de la ira

  Ejercicios de gimnasia cerebral

• Control de la mente

  Meditación profunda

• Control del estrés

  Control de la ira

• El control de la respiracion.

  Los ejercicios de tension - relajacion