PJOK-Renang

Saat melakukan gerakan meluncur, wajah berada di dalam permukaan air dan menghadap ke ....

• dasar kolam

• arah lengan

• permukaan air

• depan

Gambar berikut merupkan latihan gerakan ... pada renang gaya bebas.

• gerakan meluncur

• gerakan lengan

• gerakan saat bernapas

• gerakan kaki

Gerakan lengan mengayun air sehingga menghasilkan dorongan ke depan disebut gerakan ....

• mendayung

• gerakan recovery

• gerakan meluncur

• gerakan menyelam

Salah satu alat bantu renang adalah ....

• dayung

• pelampung

• baju renang

• sunblock

Renang gaya bebas adalah salah satu gaya renang dengan posisi tubuh (dada) dan posisi wajah menghadap ke ....

• samping kanan

• dasar air

• samping kiri

• permukaan air

Cara melatih gerakan kaki dengan menggunakan pelampung adalah ....

• memasang pelampung di leher

• memegang pelampung menggunakan kedua tangan

• memasang pelampung di badan

• memasang pelampung di pinggang

Fungsi gerakan kaki naik turun pada renang gaya bebas adalah ....

• sebagai pendorong tubuh agar dapat bergerak maju di dalam air

• sebagai penyeimbang agar tidak tenggelam

• untuk menjaga keseimbangan saat meluncur

• sebagi penopang tubuh agar lebih ringan di dalam air

Saat meluncur tangan, badan, sampai ujung kaki membentuk garis ...

• zig-zag

• lurus sejajar

• segitiga

• lengkung

Hal-hal yang dilakukan sebelum bernang, yaitu ....

• mandi dan mencuci rambut

• pemanasan

• membasuh mata agar bersih dari kotoran

• menjemur baju renang

Berikut ini penyebab terjadinya kecelakaan di air, kecuali ....

• pemanasan sebelum berenang

• panik

• sulit bernapas

• kejang otot