Kelas 4

Sebelum melakukan olahraga sebaiknya melakukan....

• Gerakan inti

• Latihan beban

• Pemanasan

• Pendinginan

Saat bergantung di atas palang tunggal, pegangan tangan sebaiknya...

• Menggenggam mistar dengan dua tangan

• Menggenggam mistar dengan satu tangan

• Menggenggam mistar dengan satu tangan terkuat

• Menggenggam mistar dengan tiga jari tangan

Gerak dasar nonlokomotor adalah gerakan...

• Yang berpindah tempat

• Yang tidak berpindah tempat

• Istirahat

• Berlari

Latihan keseimbangan tubuh posisi kapal terbang, tumpuan berada pada

• Satu tangan

• Dua tangan

• Satu kaki

• Dua kaki

Yang di maksud dengan shuttle run adalah

• Lari sprint

• Lari zig-zag

• Berjalan

• Lari bolak-balik

Lari zig-zag melatih...

• Kelincahan

• Kelenturan

• Keseimbangan

• Keindahan

Senam lantai adalah...

• Salah satu senam yang dilakukan di air

• Salah satu senam yang cara melakukan nya dengan menendang bola

• Salah satu senam yang dilakukan di lantai dengan beralaskan matras

• Salah satu senam yang menggunakan bola

Guling depan disebut juga dengan..

• Roll depan

• Roll belakang

• Roll samping

• Handstand

Saat melakukan sikap lilin, kedua kaki diangkat lurus dari posisi..

• Memyamping

• Berguling

• Telungkup

• Telentang

Senam irama adalah senam yang gerakannya diiringi dengan...

• Suara

• Musik/hitungan

• Peluit

• Aba-aba