MEDITASI PERNAPASAN

meditasi pernapasan dikenal dengan istilah ... .

• metta bhavana

• samatha bhavana

• vipassana bhavana

• anapanasati

Melatih meditasi pernapasan yang tepat adalah ... .

• bernapas dengan cepat

• memperhatikan keluar masuknya napas

• menahan napas

• menarik napas panjang

Meditasi yang bisa dilakukan oleh semua orang adalah ... .

• pernapasan

• cinta kasih

• wujud benda

• mengamati makanan

Manfaat meditasi pernapasan bagi mereka yang memiliki watak bodoh adalah ... .

• ia akan menjadi bijaksana

• cinta kasihnya berkembang

• keyakinan kepada buddha mantap

• paham terhadap kematian

Berusaha menjinakan pikiran yang mengembara ke mana-mana, dengan cara memusatkan kembali ke obyek semula. ini adalah salah satu manfaat meditasi yaitu ... .

• Memberikan ketenangan

• Memudahkan berkonsentrasi

• Menjadi lebih sehat

• Lebih mudah mengendalikan emosi atau kemarahan

Setiap kali kita berlatih, kita selalu berusaha mengenali proses mental yang muncul

yang menggangu konsentrasi kita, seperti perasaan gelisah, cemas, marah, senang,

gembira dan lain-lain, akan di ketahui. hal ini adalah salah satu manfaat meditasi pernapasan yaitu ... .

• Memudahkan berkonsentrasi

• Memberikan ketenangan

• Lebih mengenal diri kita sendiri dan sesama kita

• Lebih mudah mengendalikan emosi atau kemarahan

Teladan Pangeran Siddharta, mulai mahir dalam meditasi pernapasan saat berumur ... tahun

• 4

• 7

• 16

• 29

Pangeran bermeditasi pernapasan dengan mahir saat ikut ayahnya menghadiri perayaan ... .

• membajak sawah

• musim panen

• kemenangan kerajaan

• pembangunan kerajaan

Keajaiban yang ditunjukkan pangeran siddharta saat bermeditasi di bawah pohon jambu adalah ... .

• bisa berbicara dengan binatang

• bayangan pohon jambu yang selalu menaunginya

• bisa terbang

• menghilang dengan tiba-tiba

Salah satu untuk mendukung keberhasilan dalam meditasi adalah dengan mengembangkan perbuatan baik, yang dikenal dengan istilah ... .

• dana

• sila

• samadhi

• bhavana