الأمراض المزمنة

من أسباب السمنة: استهلاك الطاقة المرتفعة

• صح

• خطأ

في وصفة النشاط البدني للمصابين بمرض السمنة فإن مدة النشاط

• لا تقل عن 30- 60 دقيقة

• لا تقل عن ساعة

• لا تقل عن 40 دقيقة

• لا تقل عن 70 دقيقة

هو ناتج عن تحطم خلايا بيتا في البنكرياس الذى يجعل هذه الخلايا غير قادرة على إنتاج هرمون الأنسولين.

• سكري النوع الاول

• سكري النوع الثاني

• سكري الحمل

من أسباب ارتفاع ضغط الدم

• السكري

• التدخين

• هشاشة العظام

التكرار الاسبوعي للنشاط البدني للمصابين بهشاشة العظـام

• 4 مرات يتخللها أيام راحة

• لا تقل عن خمسة أيام

• 2 – 3 مرات يتخللها أيام راحة

• لا تقل عن ستة أيام

نوع النشاط البدني للمصابين بمرض السكري و الضغط

• انشطة هوائــية

• انشطة لا هوائــية

• تمارين قوة و مقاومة

من اهم اسباب امراض القلب التاجية

• كثرة تناول الدهون المشبعة

• كثرة تناول الدهون غير المشبعة

• كثرة تناول البروتين

• كثرة تناول الكربوهيرات