Pamamahala ng Emosyon

Ang mga sumusunod na salita ay tumutukoy sa pakiramdam ng isang tao na hindi nagagawa ng pisikal kundi ng mental at sikolohikal na gawain na makikita sa kilos, gawa, o ang ugali ng isang indibidwal, MALIBAN SA_______.

• Emosyon

• Damdamin

• Feelings

• Pag-iisip

Sa panahon na ikaw ay nakadarama ng negatibong emosyon makatutulong sa iyo ang pagdarasal. TAMA O MALI?

• TAMA

• MALI

Ito ang mga birtud na nalilinang kapag napamahalaan natin ng maayos ang ating mga emosyon.

• Kabanalan at Pagparaya

• Katapatan at Kabaitan

• Paglilingkod at Katarungan

• Katatagan at Kahinahunan

Ang birtud ng _____ o katatagan ay nagbibigay ng kakayahan sa tao na malampasan ang kahirapan, labanan ang tukso at pagtagumpayan ang mga balakid tungo sa higit na maayos na pamumuhay.

• Prudence

• Justice

• Fortitude

• Temperance

Sa pamamagitan ng wastong pamamahala sa mga emosyon, napapaunlad ang ______________ ng tao.

• Pakikipagkapwa

• Pagkilos

• Pagkatao

• Pag-iisip

Sa tuwing tayo ay makakaranas ng krisis sa buhay dala ng negatibong emosyon, alin sa mga sumusunod ang pinaka mainam na gawin ng isang kabataan na tulad mo?

• Manigarilyo para makabawas ng nararamdaman

• Magdasal at magrelax

• Makipag-inuman sa kaibigan

• Maglaro ng kompyuter kasama ang mga kaibigan

Paano ka makaiiwas sa pananakit ng taong dahilan ng iyong galit?

• Suntukin na lamang ang pader

• Kumain ng mga paboritong pagkain

• Huwag na lamang siyang kausapin muli

• Iisipin na lamang na sadyang may taong nakasasakit ng damdamin ng iba

Ano ang tawag sa emosyonal na reaksiyon ng katawan sa panganib?

• Takot

• Galit

• Kalungkutan

• Pagkadiri

Emosyong nagpapahayag ng iba't ibang positibong damdamin.

• Kasiyahan

• Pagkamangha

• Kalungkutan

• Takot

Emosyong nararamdaman kapag may nangyaring hindi inaasahan.

• Pagkamangha

• Kasiyahan

• Pagkadiri

• Kalungkutan