L4 PJOK "Renang Gaya Dada"(Jumát, 5 Maret 2021)

Renang termasuk olahraga .........

• Kebugaran

• Bela diri

• Air

• Atletik

Olahraga renang bisa membuat paru-paru menjadi ...........

• Besar

• Kecil

• Lemah

• Sehat

Supaya tidak cedera, sebelum berenang kita harus melakukan ...........

• Pemanasan

• Pendinginan

• Makan

• Mandi

Beriku yang bukan termasuk gaya renang adalah ..........

• . Gaya dada

• Gaya bebas

• Gaya selam

• Gaya Punggung

Renang gaya dada disebut juga dengan ........

• Ikan

• Katak

• Batu

• Udang

Cara mengambil napas pada renang gaya dada adalah .............

• Kepala menengok ke samping kanan

• Kepala diangkat ke atas permukaan air

• Kepala menengok ke samping kiri

• Kepala dimasukkan ke dalam air

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

• Agar tidak silau

• Mencegah iritasi mata

• Meminimalkan gerakan tangan

• Mencegah alergi kulit

Manfaat dari renang gaya dada adalah . . . .

• .

  Menguatkan tulang dan otot

• Efektif bakar lemak

• Menghilangkan

  Stres

• semua jawaban benar

Dalam oleharaga renang terdapat beberapa gaya, kecuali . . . .

• gaya kupu-kupu

• gaya dada

• gaya bebas

• gaya kaki

Gerakan yang harus dikuasi oleh seorang yang ingin berolah raga renang adalah…

• gerakan kepala

• gerak tangan

• gerak kaki

• gerak punggung