HuS 8, Vollwertige Ernährung Test

Bei der vollwertigen Ernährung spielt es keine Rolle, ob die Lebensmittel ...

(Zwei Antworten sind richtig)

• ... so wenig wie möglich behandelt sind.

• ... fettlösliche Vitamine enthalten

• ... so schonend wie möglich zubereitet sind.

• ... preiswert sind.

• ... so wenig wie möglich verarbeitet sind.

Nenne das Ziel der vollwertigen Ernährung.

• Die optimale Versorgung des Körpers mit Vitaminen

• Die optimale Versorgung des Körpers mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen

• Die optimale Versorgung des Körpers mit allen lebensnotwendigen Baustoffen

Bei einer vollwertigen Ernährung entwickelt der Körper Abwehrkräfte gegenüber ...

Welche zwei Nahrungsmittel gehören nicht zu einer vollwertigen Ernährung?

• Gemüse

• Apfelkuchen

• frischer Fisch

• Dosenobst

• Bananen

Welche Nahrungsmittel sollten bei einer vollwertigen Ernährung zum Großteil verwendet werden?

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OFF

Vollwertige Ernährung ist ...

(Drei Lösungen sind richtig)

• ... abwechslungsreich

• ... preiswert

• ... muskelaufbauend

• ... vielseitig

• ... ausgewogen

Es gehört zur vollwertigen Ernährung, täglich mindestens 1,5 - 2,5 Liter Obstsaft zu trinken.

• Ja

• Nein

• Nur im Sommer

Vollwertige Ernährung meint, jeden Tag seinen Grundumsatz an Energie zu decken.

• Ja

• Nein

• Nicht jeden Tag, sondern wöchentlich.

Welche Aussage trifft zu?

Bei der Vollwerternährung sollen ...

• ... pflanzliche Lebensmittel bevorzugt werden.

• ... tierische Lebensmittel bevorzugt werden.

• ... die Mahlzeiten dreimal am Tag eingenommen werden.

Manche Menschen bevorzugen eine vollwertige Ernährung, weil sie Angst vor zu viel ................ in Lebensmitteln haben.