Zdrowe odżywianie

Jak brzmi zasada zdrowego odżywiania?

• Jedz tylko wybrane pokarmy.
• Jedz urozmaicone pokarmy w niewielkich ilościach.
• Jedz tylko warzywa i owoce.

Jaka forma przygotowywania posiłków jest najzdrowsza?

• Gotowanie na parze
• Smażenie
• Pieczenie
• Przygotowanie w mikrofalówce

Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie.

• Chipsy i cola
• Grahamka i jogurt
• Pączek i kefir
• Sok owocowy i batonik czekoladowy

Inna nazwa tego owocu to:

• Chiński agrest
• Chińska truskawka
• Chiński banan
• Chińska malina

Jak nazywa się ten schemat?

• Piramida żywieniowa
• Piramida jedzeniowa
• Trójkąt odżywczy
• Trójkąt witaminowy

Co oznacza, że produkty są na szczycie Piramidy?

• kolejność nie ma znaczenia

• należy spożywać najczęściej

• należy spożywać najmniej/najrzadziej

W naszym żywieniu należy najbardziej ograniczyć:

• warzywa

• produkty mleczne

• słodycze i sól

• mięso, ryby i jaja

• owoce

Wybierz zdrowe produkty (kilka odpowiedzi)

• 
• 
• 
• 
• 

Kiedy najlepiej spożywać ostatni posiłek?

• Nie należy

  zjadać ostatniego posiłku.

• Kiedy mam ochotę.

• Dwie godziny przed snem.

• Trzy godziny przed snem

Który z posiłków jest najważniejszy?

• śniadanie

• drugie śniadanie

• obiad

• podwieczorek

• kolacja