Search Header Logo

Wychowanie fizyczne - ćwiczenia wzmacniające

Authored by Urszula Filoda

Physical Ed

1st Grade

Used 60+ times

Wychowanie fizyczne - ćwiczenia wzmacniające
AI

AI Actions

Add similar questions

Adjust reading levels

Convert to real-world scenario

Translate activity

More...

    Content View

    Student View

8 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Ćwiczenia wzmacniające to inaczej ?

ćwiczenia izometryczne

ćwiczenia oddechowe

stretching

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Podstawą treningu izometrycznego jest....?

rozluźnienie mięśnia ze zmianą jego długości

napinanie mięśnia bez zmiany jego długości,

rozciąganie mięśni w celu ich uelastycznienia,

3.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Kto może wykonywać ćwiczenia izometryczne?

wszyscy

dzieci

seniorzy

młodzież

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Najważniejsza zasada ćwiczeń wzmacniających ?

Odpowiednia ilość powtórzeń

Maksymalne rozluźnienie wybranych partii mięśniowych

Najważniejsze jest utrzymanie przez cały czas trwania ćwiczenia maksymalnego napięcia wybranych partii mięśniowych.

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Ćwiczenia wzmacniające wybierz prawidłową grupę.

deska, przysiady, pompki

rzut na bramkę , rzut do kosza, skok przez kozła

strzał do bramki, sprint, skok przez skrzynie

6.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Jak wzmocnić siłę mięśni , 3 zasady ?

dieta, regularna aktywność, odpoczynek- sen

nieregularna aktywność, krótki sen

codzienna siłownia, mała ilość spożycia wody

7.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Zalety ćwiczeń izometrycznych?

Wzmacniają mięśnie konkretnych partii ciała.

Regularne ćwiczenia zwiększają elastyczność i sprawność mięśni.

Można je wykonywać w zasadzie wszędzie, nie wymagają specjalnego sprzętu, ani przygotowania.

Wymagają dużej ruchomości, dlatego mogą być wsparciem w zabiegach rehabilitacyjnych.

Access all questions and much more by creating a free account

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Microsoft

Continue with Microsoft

or continue with

Facebook

Facebook

Apple

Apple

Others

Others

Already have an account?