Inspanningstesten

Hoeveel van de totale spiermassa moet minimaal mee werken om te spreken over algemeen uithoudingsvermogen?

• 1/4

• 1/5

• 1/6

• 1/7

Bij het algemeen aeroob uithoudingsvermogen, gebeurt de energielevering vooral door

• koolhydraten en vetten

• eiwitten

• CP

• ATP

Een realistische VO2-max voor een gemiddelde man van 30 jaar is

• 45 mlO2/kg.min

• 4,5 mlO2/kg.min

• 450 mlO2/kg.min

• 90 mlO2/kg.min

Welke is GEEN bepaalde factor voor het aeroob uithoudingsvermogen?

• Longinhoud

• Ademminuutvolume

• Hartdebiet

• Hemoglobinegehalte

Iemand die wil afvallen door vet te verbranden, traint best rond zijn

• aerobe drempel

• anaerobe drempel

• tweede ventilatoire drempel

• respiratoire quotient

De Conconi-test koppelt

• intensiteit en HR

• Intensiteit en lactaat

• Intensiteit en VO2-max

• Intensiteit en RQ

De eenvoudigste manier om iemand zijn anaerobe drempel ongeveer te bepalen is via

• de conconi-test

• een lactaat-test

• een ergorespiratoire test

• de Ferrari-test

Welke test geeft de nauwkeurigste gegevens voor een sporter?

• de lactaattest

• de conconi-test

• de ergospirometrie

• de Ferrari-test