"Παίζω Χάντμπωλ"

Οι διαστάσεις του γηπέδου χάντμπωλ είναι:

• 40Χ30 μέτρα

• 40Χ15μέτρα

• 40Χ20 μέτρα

Ο αγώνας χάντμπωλ διαρκεί 2 ημίχρονα των:

• 30 λεπτών

• 20 λεπτών

• 15 λεπτών

Κάθε ομάδα χάντμπωλ αποτελείται από:

• 6 παίχτες γηπέδου και 1 τερματοφύλακα (7)

• 5 παίχτες γηπέδου και 1 τερματοφύλακα (6)

• 7 παίχτες γηπέδου και 1 τερματοφύλακα (8)

Μπροστά από κάθε τέρμα υπάρχει η περιοχή τέρματος, η οποία είναι ένα ημικύκλιο ακτίνας:

• 5 μέτρων

• 7 μέτρων

• 6 μέτρων

Ένας παίχτης μπορεί να κρατήσει την μπάλα για:

• 3 δευτερόλεπτα

• 4 δευτερόλεπτα

• 5 δευτερόλεπτα

Ένας παίχτης κρατώντας την μπάλα στα χέρια μπορεί να κάνει:

• 5 βήματα

• 6 βήματα

• 3 βήματα

Το πέναλτι εκτελείται από:

• τη γραμμή των 7 μέτρων

• τη γραμμή των 6 μέτρων

• τη γραμμή των 9 μέτρων

Στη μεταβίβαση της μπάλας στο χάντμπωλ (πάσα πάνω απ’ το κεφάλι) χρησιμοποιούμε κυρίως:

• παλάμη

• δάχτυλα

• παλάμη και δάχτυλα

Στο χάντμπωλ μπορώ να κάνω:

• καμία ντρίμπλα

• μόνο τρεις

• πολλές ντρίμπλες, αλλά χωρίς ουσιαστική σκοπιμότητα.

Στο σουτ (με άλμα ή χωρίς) το χέρι πρέπει να κινείται:

• σα μαστίγιο

• να μένει ακίνητο μετά το σουτ