Odporność organizmu

Które z poniższych stwierdzeń jest nieprawdziwe:

• Hartowanie powinno się wykonywać stopniowo

• Hartowanie należy stosować nieregularnie

• Aby rozpocząć hartowanie należy być zdrowym

• Hartowanie należy wykonywać systematycznie

Trzy podstawowe rodzaje hartowania organizmu to:

• promieniami słonecznymi, piaskiem, wodą

• promieniami słonecznymi, śniegiem, wodą

• promieniami słonecznymi, powietrzem, wodą

• piaskiem, śniegiem, wodą

Czym jest hartowanie organizmu?

• Przyzwyczajanie organizmu tylko do niskich temperatur

• Poddawanie ciała działaniu wysokich i niskich temperatur, a następnie doprowadzaniu go z powrotem do normalnej temperatury.

• Zwiększaniem siły mięśniowej

Co jest efektem prawidłowego hartowania organizmu?

• Większa zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie

• Zwiększony poziom zmęczenia

• Poprawa wydolności organizmu

• Wzmocnienie odporności organizmu

Wskaż właściwe znacznie słowa "odporność":

• ciągła walka z wirusami

• zdolność organizmu do walki z każda chorobą

• reakcja organizmu prowadząca do niszczenia chorobotwórczych organizmów i wirusów

• zdolność organizmu do obrony przed wnikaniem i atakiem chorobotwórczych organizmów i wirusów

Co przyczynia się do zwiększenia Twojej odporności?

• czytanie książki

• siedzenie na ławce w parku

• ruch na świeżym powietrzu

• granie na komputerze

Jakie są przeciwskazania do morsowania?

• nie ma żadnych

• nadwaga

• osoby z problemami kardiologicznymi, chorujące na boreliozę, epileptycy

Zalety morsowania:

• wzrost masy mięśniowej

• poprawa kondycji

• zwiększenie odporności organizmu, poprawa kondycji skóry, poprawa nastroju, zwiększenie wydolność układu sercowo - naczyniowego

• brak zalet

Jak nazywa się zimowe hartowanie w wodzie ?

• pływanie

• morsowanie

• nurkowanie

Podczas pierwszego morsowania ciało od razu się przyzwyczaja do zimnej wody?

• nie

• tak

• nie wiem