الحوار الداخلي

•انا لست جيد في الرياضيات

• اوافق

• لا اوافق

•انا لست نحيف بما فيه الكفاية

• اوافق

• لا اوافق

•انا لست مشهورا كفاية

• اوافق

• لا اوافق

•لو كنت نحيفا لكنت مقبولا اكثر بكثير

• اوافق

• لا اوافق

•عندما اشعر في يوم معين اني ابدو سيئا هناك احتمال كبير ان لا اذهب الى الحفلة

• اوافق

• لا اوافق

•عندما يخيب ظن امي بي هذا يدل اني لست جيدا واحيانا كثيرة ابدا بالتملق لها

• اوافق

• لا اوافق

•عندما أقول لا لصديقتي هناك احتمال كبير ان تتخلى عني

• اوافق

• لا اوافق