Veselīga uztura pamatprincipi

Kura no šim uzturvielām apgādā mūs ar enerģiju?

• Olbaltumvielas

• Ogļhidrāti

• Tauki

• Vitamīni

Maize, auzas, rudzi galvenokārt sastāv no ...

• Ogļhidrātiem

• Olbatumvielām

• Taukiem

• Šķiedrvielām

Piens, jūras produkti, pākšaugi galvenokārt sastāv no ...

• Ogļhidrātiem

• Olbaltumvielām

• Taukiem

• Šķiedrvielām

Olīveļļa, sviests, zivju eļļa galvenokārt sastav no ...

• Ogļhidrātiem

• Olbatumvielām

• Taukiem

• Šķiedrvielām

Ko mēdz dēvēt par "tukšajām kalorijām"?

• Cukuru

• Sāli

• Augļus

• Dārzeņus

Cilvēkam vajadzētu uzņemt apmēram ... ūdens dienā?

• 0,1 l

• 0,5 l

• 1,5l

• 5-6l

No cik "stāviem" sastāv Austrijas uztura piramīda?

• 4

• 5

• 6

• 7

Uztura piramīdas augšgalā atrodas ...

• Tauki un olas

• Taukainie, saldie un sāļie produkti

• Piens un piena produkti

• Graudaugi un kartupeļi

Ja ikdienā lieto pārāk daudz cukuru, tad

• Uzlabojas sejas āda

• Rodas liekais svars

• Paātrinās matu augšana

• Rodas elpceļu problēmas

Kas tiek dēvēti par "veselīgajiem našķiem"?

• Tumšā šokolāde un pilngaudu cepumi

• Limonāde un zefīri

• Piena šokolāde un ābolmaize

• Želejas konfektes