ffrwythau a llysiau

beth yw macrofaetholyn?

• mae angen bwyta llawer o'r maeth yma

• mae angen bwyta ychydig bach o'r maeth yma

• mae angen bwyta anrywiaeth o faeth gwanhanol

• mae angen bwyta mwy o rhai maeth nag eraill

enwch macromaetholion

• protein

• braster

• carbohydradau

• fitaminau

• mwynau

enwch microfaetholion

• protein

• braster

• carbohydradau

• fitaminau

• mwynau

beth yw prif pwrpas fitamin A?

• lleihau colestorol

• cryfhau esgyrn

• gwella golwg

• cryfhau system imiwnedd

pa fwydydd sy'n cynnwys fitamin C?

• ffrwythau egsotig

• ffrwyth citraidd

• moron

• eog

pa fwydydd sy'n cynnwys calsiwm?

• kale

• caws

• oren

• eog

• cnau almwnd

mae diffyg ffibr yn gallu achosi _____________

mae'r bwydydd canlynol yn uchel mewn ffibr

• croen afal

• banana

• bara brown

• oren

• reis gwyn

mae diffyg haearn yn gallu achosi _____________

mae'r bwydydd canlynol yn uchel mewn haearn

• cig eidion

• pysgod

• ffa

• cnau

• banana