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DANAHE VELASCO
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18 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Con qué frecuencia es recomendable consumir verduras/hortalizas?
3 veces a la semana.
Todos los días, pero se deben evitar por la noche.
Debe estar presentes tanto en comidas como en cenas.
5 veces al mes.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Elige la respuesta correcta acerca de la fruta:
No se deben consumir después de las 19h de la tarde.
Algunas frutas no son recomendables por su alto contenido en azúcar.
Si como fruta después de la comida, ésta fermenta y es perjudicial.
Todas las respuestas anteriores son falsas.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es falsa acera de las legumbres?
El consumo de legumbres hace aumentar de peso.
Las legumbres están recomendadas en una alimentación saludable y/o de pérdida de peso.
Las legumbres son una buena fuente de proteínas.
Las legumbres son ricas en fibra y diversas vitaminas y minerales.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
El consumo de pan:
Debe de ser diario, para llegar al mínimo de requerimientos de Hidratos de Carbono necesarios.
Es recomendable en el desayuno para comenzar el día con energía.
Está prohibido consumirlo.
Lo ideal es que esté hecho de una harina integral
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Para tener una mayor pérdida de peso, debo consumir productos light?
Sí, como tienen menos calorías me ayudarán a perder peso.
Lo mejor es evitar el consumo de productos procesados, sean light o no.
Los productos light me harán ganar más peso.
Ninguna de las respuestas anteriores es correcta.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué opción de merienda es más saludable?
Galletas con un zumo comercial.
Cereales con batido de chocolate.
Yogur natural con frutos secos y fruta.
Tostadas con margarina y mermelada + capuchino.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuántas raciones de lácteos se recomienda consumir al día?
1
3
5
ninguna
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