Prawf Iechyd, Ymarfer ac Ymarfer Corff

Diffiniwch 'iechyd'.

Diffiniwch 'ffitrwydd'.

Diffiniwch 'lles'.

Nodwch un budd corfforol o ymarfer.

• gwneud ffrindiau

• gallu cymdeithasu

• adeiladu calon cryf

• bod yn hapus

Nodwch buddion meddyliol o ymarfer.

• lleihau'r siawns o fod yn ordew

• lleihau tyndra

• rheoli pwysau’r corff

• datblygu hyder

Beth yw ymlyniad i ymarfer?

• rhwystr rhag ymarfer

• ymroddiad i ymarfer

• cymhelliant i ymarfer

Un risg sydd yn gysylltiedig a ffordd eisteddog o fyw yw osteoperosis. Beth yw osteoperosis?

• Plac yn adeiladu i fyny yn y rhydweliau, arafu llif y gwaed

• Y corff methu defnyddio’r siwgr yn y gwaed.

• Aflonyddwch yn y cyflenwad gwaed i’r ymennydd.

Gwir neu Gau. Gall ffordd eisteddog o fyw arwain at colli ysgol neu gwaith.

• Gwir

• Gau

O ble cawn egni?

Gwir neu Gau. Mae maeth yn atgyweirio meinew sydd wedi'i hanafu.

• Gwir

• Gau