الضغوط ومصادرها

تُعرف الضغوط بأنها حالة وضع نفسي مستقر لدى الفرد ناتج عن الطلبات الملحة للمحيط البيئي أو الاجتماعي

• 
• 

من مظاهر الضغوط مشكلات صحية كاضطراب النوم وفقدان الشهية

• 
• 

من مظاهر الضغوط السلوكية الشراهة في الأكل والإفراط في التدخين

• 
• 

للضعوط أشكال متعددة منها

• مشكلات صحية ونفسية

• مشكلات صحية وسلوكية

• كثرة العمل والحماس الزائد

الضغوط المفيدة لها انعكاسات إيجابية على الفرد من حيث

• الشعور بالإحباط

• يعطي إحساس بالفدرة على الإنتاج

• توليد شعور السعادة والعجز وعدم الرضا