MINDFULNESS 2º TRIMESTRE

1. De acuerdo al video de un viaje inesperado, selecciona un personaje que ha acompañado a Ayla durante el confinamiento.

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2. Selecciona el personaje que le ayudaba a Ayla a calmarse cuando experimentaba alguna emoción desagradable.

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3. Selecciona las características que tenía la liebre de Ayla.

• Enojona

• Actuaba sin pensar

• Dormía mucho

• Calmada

4. Menciona a las personas que te ayudan a sentirte seguro(a).

5. Menciona que emoción o emociones te han acompañado durante este confinamiento

6. Selecciona qué pasa en tu cuerpo cuando estás intranquilo

• Mis músculos están relajados

• El corazón late rapido

• Mi respiración es lenta

7. Selecciona cómo se siente tu cuerpo cuando estás en calma.

• Mi respiración es lenta

• Mi corazón late rápido

• Me sudan las manos

8. Menciona qué cosas te ayudan a sentirte tranquilo

9. Menciona las emociones que tiene el monstruo de colores. PISTA son 6.

10. Selecciona el nombre de la emoción que tiene el monstruo de colores cuando se pone ROSA.

• Enojo

• Calma

• Amor

• Tristeza