MINDFULNESS 2º TRIMESTRE

1. De acuerdo al video de un viaje inesperado, selecciona un personaje que ha acompañado a Ayla durante el confinamiento.

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2. Selecciona el personaje que le ayudaba a Ayla a calmarse cuando experimentaba alguna emoción desagradable.

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3. Selecciona las características que tenía la liebre de Ayla.

• Enojona

• Actuaba sin pensar

• Dormía mucho

• Calmada

4. Menciona a las personas que te ayudan a sentirte seguro(a).

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5. Menciona que emoción o emociones te han acompañado durante este confinamiento

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6. Selecciona qué pasa en tu cuerpo cuando estás intranquilo

• Mis músculos están relajados

• El corazón late rapido

• Mi respiración es lenta

7. Selecciona cómo se siente tu cuerpo cuando estás en calma.

• Mi respiración es lenta

• Mi corazón late rápido

• Me sudan las manos

8. Menciona qué cosas te ayudan a sentirte tranquilo

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9. Menciona las emociones que tiene el monstruo de colores. PISTA son 6.

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10. Selecciona el nombre de la emoción que tiene el monstruo de colores cuando se pone ROSA.

• Enojo

• Calma

• Amor

• Tristeza