Trainingsmethoden
Authored by Zelli
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Ein hoher Belastungsumfang ist kennzeichnend für folgende Methode....
Intervallmethode
Dauermethode
Wiederholungsmethode
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Welche Methode strebt eine Belastungsintensität von 90-100% an?
Intervalltraining
Wiederholungsmethode
Dauermethode
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Bei welchen Methoden findet eine Pause in der Belastungsphase statt?
Dauermethode
Intervalltraining
Wiederholungsmethode
4.
FILL IN THE BLANKS QUESTION
1 min • 1 pt
Henning möchte seine Schnellkraft und Schnelligkeit verbessern. Welche Trainingsmethode ist dafür am geeignetsten?
(a)
5.
FILL IN THE BLANKS QUESTION
1 min • 1 pt
Welche Methode eignet sich am Besten zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer?
(a)
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Was beschreibt die Belastungsintensität beim Lauftraining
Die Länge der zurückgelegten Strecke
Das Lauftempo
Der Umfang an Pausen in der Laufeinheit
Die Länge der Belastung
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Welche Prinzipien gilt es bei der Trainingsplanung zu berücksichtigen?
Der sportliche Erfolg
Die individuellen Voraussetzungen des Sportlers / der Sportlerin
Der optimale Wechsel zwischen Erholung und Belastung
Eine stetig ansteigende Belastung im Verlauf der Trainingstage
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