Treniruočių sudarymo pincipai

Treniruočių sudarymo pincipai

9th - 12th Grade

15 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

Senovės Olimpinės žaidynės

Senovės Olimpinės žaidynės

5th - 11th Grade

11 Qs

Fizinės ypatybės

Fizinės ypatybės

1st - 10th Grade

10 Qs

Integruota

Integruota

1st - 12th Grade

10 Qs

Treniruočių sudarymo pincipai

Treniruočių sudarymo pincipai

Assessment

Quiz

Physical Ed

9th - 12th Grade

Hard

Created by

Kristina Lašienė

Used 28+ times

FREE Resource

15 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

„Riebalų deginimo zonos“ formulė

(220 - tavo amžius, metais)x 0,65 arba 0,7

(220 - tavo svoris, kg) metais)x 0,65 arba 0,7

(220 - tavo ūgis, m) x 0,65 arba 0,7

(220 - tavo KMI) x 0,65 arba 0,7

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Kokias treniruotes reikėtų įtraukti į savo tvarkaraštį norint sudeginti riebalinį audinį?

kardio treniruotes

tinginiavimo treniruotes

3.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Media Image

Koks patarimas teisingas:

Kad sudegintum riebalinį audinį:

badauk, gerk daug sulčių, mažiau miegok

Nevalgyk angliavandenių prieš miegą, valgyk tik vien baltymus, gerk laisvinamuosius

Neužkandžiauk tarp valgio, per dieną išgerk daug vandens, išlaikyk mažą angliavandenių suvartojimą,

stenkis kuo daugiau suvartot baltymų, ieškok liekninančiųjų piliulių

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Kiek daugiausiai minučių rekomenduojama skirti treniravimuisi?

60

120

75

150

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Kokio hormono išsiskyrimą padidina persitreniravimas?

išminties hormono

baimės hormono

laimės hormono

streso hormono

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Jeigu Jūs nesitreniruosite sumažės:

raumeninis audinys ir kūno apimtys

ūgis ir svoris

testosterono ir augimo hormonų lygis

plaučių tūris

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Auginantiems raumeninę masę svarbu

daryti daug kardio treniruočių

valgyti daug baltymų ir angliavandenių turinčio maisto, treniruotis su didesniais svoriais

valgyti 2 kartus per dieną riebaus kaloringo maisto

kuo mažiau sportuoti

Create a free account and access millions of resources

Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
or continue with
Microsoft
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?