Desarrollo de competencias emocionales

¿Qué son las emociones?

• Se trata de un estado que sobreviene, súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras.

• Conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo

• Estados afectivos que experimentamos o reacciones subjetivas al ambiente que vienen acompañadas de cambios fisiológicos

• expresar lo que sentimos, que en numerosas ocasiones nos es difícil explicar con palabras.

¿Cuántos músculos tiene el ser humano en la cara?

• 36

• 24

• 82

• 42

Son algunas de las reacciones fisiológicas de las emociones

• temblar, sonrojarse, sudoración, respiración agitada, dilatación pupilar.

• reclamar, enojarse, llorar, reir

• enojo, ira, miedo, angustia, tristeza, felicidad, temor, sueño

• pensamiento, trauma psicológico, baja autoestima, falta de resiliencia

De acuerdo a Goleman ¿Qué es la inteligencia emocional?

• Es tener la capacidad para saber que las emociones van a afectar a nuestro organismo

• Es saber como actuar ante diversas circunstancias de la vida

• Conjunto de habilidades, actitudes y destreza que van a movilizar recursos cognitivos de las personas.

• Conjunto de habilidades que sirven para para expresar y controlar los sentimientos de la manera mas adecuada en el terreno personal y social.

De acuerdo a estudios realizados ¿Cuánto duran las emociones?

• 60 segundos

• 3 minutos

• 1 minuto y medio

• 80 segundos

¿Qué es el estado de ánimo?

• son las emociones que sentimos, ante cualquier suceso de la vida, específicamente de felicidad

• Es una actitud o disposición, agradable o desagradable, que acompaña a una idea o situación y se mantiene por algún tiempo.

• Es un conjunto de emociones que dan como resultado resiliencia en los individuos

• Es un equilibrio emocional que somos capaces de tener todos los individuos.