Vida Saludable

¿Qué es una dieta?

• Es el conjunto de elementos que componen la forma en cómo se nutre el ser humano.

• Es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo sano.

• Sirve para adquirir unos conocimientos o desarrollar una habilidad.

• Es una actividad que se lleva a cabo en los momentos de tiempo libre, en el cual se incluye el baile, deporte, gimnasia, educación física, entre otros.

¿Cuál es la importancia de una dieta correcta?

• Es fundamental para poder realizar las actividades del día a día con energía.

• Mantiene nuestro cuerpo sano y evita enfermedades.

• Muestra la organización del plato del bien comer.

• Funciona a través de una buena dieta.

¿Cuáles son los alimentos que debes consumir para tener una dieta correcta?

• Frutas, verduras, sin agua, alimentos ricos en calcio, carnes en pequeñas porciones.

• Frutas, sin verduras, agua, alimentos ricos en calcio, carnes en pequeñas porciones.

• Frutas, verduras, agua, sin alimentos ricos en calcio, carnes en pequeñas porciones.

• Frutas, verduras, agua, alimentos ricos en proteínas, vitaminas, calcio, carnes en pequeñas porciones.

¿Cuánto litro de agua se debe consumir al día?

• De 6 a 8 vasos al día

• De 3 a 4 vasos al día

• De 9 a 10 vasos al día

• De 11 a 15 vasos al día

¿Qué es el agua potable?

• Se conoce así porque no debe contener sustancias o microorganismos que puedan provocar enfermedades.

• Sustancia líquida que se obtiene por infusión, destilación u otro procedimiento de una sustancia.

• Práctica que sirve para adquirir unos conocimientos o desarrollar una habilidad.

• Actividad física que se hace para conservar o recuperar la salud o para prepararse para un deporte.

¿Qué beneficios tiene el agua potable para nuestro cuerpo?

• Mejora el sistema inmunológico. Así, puede luchar contra enfermedades como la gripe, cálculos renales y ataque cardiaco.

• Cuida el corazón.

• Controla la ansiedad.

¿Cuántas horas debe dormir una persona aproximadamente?

• 7 y 9 horas.

• 7 a 12 horas.

• 7 a 10 horas.

• 7 a 11 horas.

¿Qué pasa si no realizas deporte?

• Tus niveles de energía bajan

• Eres más propenso a subir de peso

• Te duele el estomago

• Tienes más sueño

¿Cuál de las siguientes opciones tiene los nombres correctos de los grupos del plato del bien comer.

• verduras, fibra, cereales, frutas, leguminosas y alimentos de origen animal.

• verduras, vitamina, cereales, frutas, leguminosas y alimentos de origen animal.

• verduras, cereales, frutas, minerales, leguminosas y alimentos de origen animal.

• verduras y frutas, cereales y leguminosas y alimentos de origen animal.

En cuántos niveles está dividida la jarra del buen bebe

• 3 niveles

• 4 niveles

• 5 niveles

• 6 niveles