EDUCACIÓN FÍSICA IT METRO. 3ER TRIMESTRE

En tus clases de educación física cuando trabajamos con materiales como: cuadernos , caja de cartón, pelota de calcetín, gorra, etc., estamos realizando?

• activación

• circuitos

• retos

• juegos

La parte de nuestra clase en donde respiramos profundo bajando a las puntas de los pies la llamamos?

• activación

• vuelta a la calma

• parte central

• respiración

Los ejercicios de gimnasia cerebral nos ayudan a...

• ejercitarnos

• mejorar la atención y la concentración

• activarnos

• respirar mejor

cuando utilizamos vasos mas una cuerda de agujetas y un cinturón para colocarlo en nuestro espacio, estamos creando un...

• juego

• reto

• estación

• circuito

Cuando en las clases buscamos derribar algún objeto con pelotas de calcetín, estamos mejorando nuestro...

• lanzamiento

• tiro

• precisión

• derribo

Un ejemplo de ejercicio que realizamos para la mejora de la coordinación es...

• saltar las playeras que ponemos en el piso

• desplazarnos adelante y atrás de la cuerda de agujetas con derecha e izquierda.

• invertir de posición los vasos que colocamos en el piso

• desplazarnos al ritmo de una canción

¿Para que me sirve el calentamiento en la educación física?

• Para no tener frió al momento de hacer ejercicio.

• Para preparar al organismo para desempeñar un mejor rendimiento físico, evitando con ello algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.

• Principalmente para comenzar a hacer ejercicios.

• ninguna de las anteriores

ejemplo de ejercicios aerobicos

• Nadar, Correr.

• Pesas.

• Tiro al blanco

• ninguna de las anteriores

Menciona algunos beneficios de hacer ejercicio

• Dejar de comer.

• Dejar de fumar y tomar.

• Mejorar el autoestima, tener un peso saludable, reducir el estres.

• Todas las anteriores.

Esta acción requiere de...

• Colaboración

• Cooperación

• Coordinación

• Todas son correctas