EXAMEN 2ª2 desarrollo físico y Salud. T. MATUTINO

¿QUE ES EDUCACIÒN FÌSICA?

• Cuando hablamos de educación física, nos referimos a una disciplina pedagógica que abarca el cuerpo humano desde diversas perspectivas físicas, ..

• Enseñanza deportiva o educación deportiva son términos que refieren a la enseñanza y aprendizaje de ejercicios físicos cuyo objetivo principal es la educación y la salud

• Es la forma fundamental de preparación del deportista, basada en ejercicios sistemáticos, y la cual representa en esencia, un proceso organizado

  pedagógicamente con el objeto de dirigir la evolución del deportista.

¿QUE ES EL DEPORTE?

• Este es un proceso sistemático y planificado de adaptaciones morfofuncionales, psíquicas, técnicas, tácticas.

• actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, pista, a menudo asociada a la competitividad deportiva.

• El entrenamiento deportivo responde al resultado de los cambios duraderos en la función y/o estructura de los órganos que son sometidos a un

  ejercicio crónico.

¿Qué es resistencia?

• La mayor cantidad de desplazamiento.

• permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible

• comparación con otras capacidades

¿Qué es Velocidad?

• Capacidad de desplazamiento.

• El desarrollo de una acción, proceso o fenómeno físico y el tiempo transcurrido.

• Esfuerzo de una Actividad Prolongada

¿Qué es Flexibilidad?.

• facilidad a las diversas circunstancias o para acomodar las normas a las distintas situaciones o necesidades.

• Capacidad para realizar acciones motrices.

• Caminar y Levantar pesas

¿Qué e la fuerza?

• la fuerza es una magnitud vectorial que mide la razón de cambio de momento lineal entre dos partículas o sistemas de partículas.

• facilidad a las diversas circunstancias o para acomodar las normas a las distintas situaciones o necesidades.

• “la capacidad del músculo de generar tensión contra una resistencia”. También se define la fuerza como la capacidad del sistema muscular para vencer, soportar, oponerse a una resistencia o ejercer una fuerza externa

Qué son las capacidades físicas?

• Capacidad para realizar acciones motrices.

• “los factores que determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia la realización de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de su potencial físico mediante su entrenamiento”

• facilidad a las diversas circunstancias o para acomodar las normas a las distintas situaciones o necesidades.

¿DESARROLLO FÌSICO Y SALUD SE DESCRIBE COMO?

• El desarrollo de una acción, proceso o fenómeno físico y el tiempo transcurrido.

• Esfuerzo de una Actividad Prolongada

• describe el bienestar físico , el conocimiento de sus prácticas corporales, de salud, seguridad y nutrición, y el desarrollo de las habilidades motoras.

¿Qué es la higiene postural en educación física?

• Es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo

• Son las medidas o normas que podemos adoptar para el aprendizaje correcto de las actividades o hábitos posturales que el individuo adquiere durante su vida, así como las medidas que faciliten la reeducación de actitudes o hábitos posturales adquiridos previamente de manera incorrecta.

• Aumenta la cantidad de calorías que su cuerpo “quema” o utiliza para obtener energía.

¿Qué beneficios tiene la higiene postural?

• contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales

• Fortalecimiento de nuestra musculatura (tanto interna o de soporte como externa). Aumento de la movilidad muscular. Calma tensiones. Evita contracturas.

• Aumenta la cantidad de calorías que su cuerpo “quema” o utiliza para obtener energía.