UJIAN 1 SAINS SUKAN 2021

1. Rajah menunjukkan satu daripada komponen ujian kecergasan.

• A Mengukur keanjalan otot

• B Mengukur komposisi badan

• C Mengukur panjang otot

• D Mengukur fleksibiliti

Apakah ujian yang sesuai untuk menilai keupayaan fleksibiliti seseorang pemain badminton?

• A Ujian boomerang

• B Ujian duduk dan jangkau

• C Ujian lari ulang alik

• D Ujian bangkit tubi

Bilangan set : 3

Bilangan stesen : 6

Masa kerja setiap stesen : 30 saat

Rehat antara stesen : 60 saat

Kenyataan di atas merujuk kepada satu kaedah latihan yang sering digunakan dalam melatih atlet.

Apakah kaedah latihan tersebut?

• A Kaedah latihan litar

• B Kaedah latihan fartlek

• C Kaedah latihan stesen

• D Kaedah latihan pliometrik

Maklumat berikut adalah berkaitan dengan satu ujian komponen kecergasan fizikal.

Pilih ujian yang sesuai berdasarkan maklumat ini

• A Tekan tubi

• B Bangkit tubi

• C Kilas pinggang

• D Lentik belakang

Rajah menunjukkan sebahagian sistem rangka manusia

Apakah klasifikasi tulang H?

• A Leper

• B Pendek

• C Panjang

• D Tak sama bentuk

Rajah menunjukkan satu kemahiran dalam permainan sukan

Apakah komponen kecergasan fizikal yang utama berdasarkan lakuan motor oleh pemain yang melakukan rejaman tersebut?

• A Kuasa

• B Imbangan

• C Koordinasi

• D Ketangkasan

Rajah menunjukkan satu ujian untuk mengukur komponen kecergasan fizikal

Apakah komponen kecergasan yang diukur?

• A Imbangan

• B Kelenturan

• C Ketangkasan

• D Daya tahan otot

Rajah menunjukkan seorang atlet gimnas melakukan senaman lantai

Apakah komponen kecergasan fizikal yang membantu atlet itu melakukan aktiviti tersebut?

• A Fleksibiliti

• B Ketangkasan

• C Kekuatan otot

• D Daya tahan otot

Maklumat berikut adalah berkaitan dengan konsep kecergasan keseluruhan

Apakah komponen kecergasan tersebut?

• A Kecergasan emosi

• B Kecergasan mental

• C Kecergasan fizikal

• d Kecergasan sosial

Rajah menunjukkan komponen kecergasan fizikal

• A Kuasa

• B Kelajuan

• C Ketangkasan

• D Komposisi badan