Vida saludable

El concepto de vida saludable lo asociamos con:

• Autocuidado, alimentación saludable, actividad física

• Alimentación Saludable, actividad física

• comida chatarra y deportes

El concepto de salud según la OMS.

• ausencia de enfermedad

• bienestar físico

• Bienestar físico, mental y social

Ejemplos de actividad física

• jugar en el computador

• caminar, correr, andar en bicicleta.

• comer papas fritas y hacer deporte

¿Qué es la actividad física?

• ejercicio planificado

• Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exige un gasto de energía.

• juego con normas

Dentro de las reglas de la clase, el alumno debe:

• Mantener cámara encendida y micrófono silenciado.

• Hablar cuando lo desea.

• Escribir en el chat sobre sus juegos preferidos.

Que vestimenta debes utilizar para la clase de Educación Física:

• zapatillas

• buzo y zapatillas

• calzas y botas

• pantuflas y jeans

El chat y el tablón de la clase debo utilizarlo para:

• Conversar sobre video juegos

• Contar un chiste

• Saludar a mis compañeros e interactuar con mis profesores sobre temas relacionados con la asignatura.

• No debo utilizarlo

La estructura de la clase de educación física se divide de la siguiente manera.

• Calentamiento, parte principal, elongación

• Baile

• Movilidad articular

• movilidad articular y baile

La escala de percepción al esfuerzo me sirve para:

• Controlar la intensidad del ejercicio.

• como subir la escalera

• mantenerme en 1