PJOK KELAS 4

Yang bukan merupakan unsur-unsur dalam senam lantai adalah…

• Melompat

• Mengguling

• Lari cepat

Dalam sikap lilin,posisi telapak tangan menopang….

• Kepala

• Paha

• Pinggang

Dalam gerakan loncat harimau,setelah tangan mendarat di matras,badan di gulingkan ke arah…..

• Depan

• Belakang

• Atas

Gerakan yang menyerupai gerak guling kedepan,tetapi dilakukan dengan awalan loncatan adalah…

• Guling belakang

• Loncat harimau

• Sikap lilin

Dalam gerakan loncat harimau,tolakan dilakukan menggunakn…

• Kedua tangan

• Kedua kaki

• Tangan terkuat

Sikap lilin di awali dengan posisi….

• Tidur terlentang

• Berdiri membelakangi matras

• Jongkok

Perlengkapan yang diperlukan untuk melakukan gerak irama adalah …..

• Matras

• Kacamata

• Helm

Berikut yang bukan manfaat dari pemanasan yaitu…

• Memulihkan cedera

• Melancarkan peredaran darah

• Menyiapkan otot untuk melakukan olahraga inti

Contoh aktifitas yang menggabungkan antara olahraga dan seni adalah…..

• Senam irama

• Sepak bola

• Angkat besi

Menggelengkan kepala ke kiri dan kanan bertujuan untuk meregangkan otot….

• Pinggang

• Lengan

• Leher