EDUCACION SOCIOEMOCIONAL

CUANDO ESTAS PELEANDO CON ALGUIEN ¿QUÉ DEBES HACER?

• SALIR CORRIENDO Y LLORAR

• RESPIRAR Y TRANQUILIZARTE

• DESPUÉS DE GRITAR, TRANQUILIZARTE

• DIALOGAR

SI TIENES UN PROBLEMA CON ALGUIEN ¿CÓMO SE SOLUCIONARÍA?

• HABLAR CON LA PERSONA

• HABLAR CON ALGUIEN

• PUBLICARLO EN FACEBOOK PARA VER QUIEN ME AYUDA

• ANALIZAR LA SITUACIÓN

FORTALECE LA AUTOESTIMA

• CONCIENTIZARSE DE QUE EL OBJETIVO ES SER FELIZ

• AUTOCRITICARSE CONSTRUCTIVAMENTE

• DEDICARSE TIEMPO

• TODAS LAS OPCIONES

PARA QUE SIRVEN LAS EMOCIONES

• NOS AYUDAN A RESOLVER NUESTROS PROBLEMAS

• EVITAN QUE NOS ENOJEMOS

• NOS PERMITEN EXPRESAR NUESTROS SENTIMIENTOS

• PARA SENTIRNOS BIEN

¿POR QUÉ DEBEMOS PERDONAR?

• PARA QUE EL OTRO NO SE ENOJE

• PARA SENTIRNOS MEJOR

• PARA LIBERARNOS DE ESE SENTIMIENTO

• PARA NO TENER PROBLEMAS

DEBEMOS DE TOMAR CONCIENCIA DE NUESTROS PENSAMIENTOS Y ECCIONES CUANDO EXPERIMENTAMOS AFLICCIONES AFLICTIVAS COMO EJOJO, FRUSTRACIÓN O MIEDO. ANTE ESTA SITUACIÓN DEBEMOS DE...

• AUTOREGULARSE

• AUTOEVALUARSE

• AUTOMOTIVARSE

• AUTODEFINIRSE

¿CÓMO PODEMOS LIDEAR MEJOR CON UNA EMOCIÓN NEGATIVA COMO LA IRA Y EL ENOJO?

• IDENTIFICANDO QUE LA DETONA Y COMO PODEMOS REGULARLA

• NO DEMOSTRAR EL ENOJO PARA QUE NO SE RIAN LOS DEMÁS

• ACTUAR SOBRE EL PROBLEMA Y PLATICARSELO A TODOS MIS AMIGOS

• ME LO GUARDO PARA MI

¿QUÉ HACES CUANDO ESTAS MOLESTO?

MENCIONA TUS CUALIDADES POSITIVAS

MENCIONA TUS CUALIDADES NEGATIVAS