Ejercicios Cardiovasculares

Cantidad de vasos de agua recomendado para tomar diario

• 7 vasos

• 8 vasos

• 10 vasos

• 5 vasos

Es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales

• Actividad física

• Alimentación vegetariana

• Actividad de ejercicio

• Alimentación saludable

La cantidad de alimentos ha de ser la adecuada para mantener el peso dentro de los rangos de normalidad

• Maxima

• Regular

• Suficiente

• Equilibrada

La dieta saludable esta compuesta por

• Azúcar y potasio

• Proteína y Carbohidrato

• Colesterol y Agua

• Agua y Arina

Cual de este tipo de alimentación es recomendable para la dieta balanceada

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Cual de esta es la alimentación de consumo diario

• Soda

• Pasteles

• Lateos

• Grasas

En el consumo ocasional se debe elegir

• Verduras

• Frutas

• Agua

• Embutidos

Una dieta balanceada te ayuda a

• Provoca ansiedad

• Te ayuda a bajar de peso

• Permite que la sangre llegue a los pulmones

• Incorporación en la actividades

Descansar es necesario para el cuerpo.

Cuantas horas es lo recomendable para descansar?

• 5 horas diarias

• 1 hora diaria

• 7 horas diarias

• 8 horas diarias

Cual de estas opciones mejora la circulación sanguínea de todo nuestro cuerpo

• Desplazamiento de regocijo

• Refuerzo del sistema inmunológico

• Control de la presión arterial

• Mantiene estables los niveles de colesterol