(المغذيات التي يحتاجها الجسم (الكربوهيدرات - الالياف- الدهون

تتكون الكربوهيدرات من

• كربون

• هيدروجين

• اكسجين

• جميع ما ذكر

مصادر الكربوهيدرات

• حيوانية

• نباتية

• نباتيه وحيوانية

• حيوانية فقط

جزء من النبات لا تستطيع المعدة هضمة وتساعد ةعلى الهضم تعريف ل

• الالياف

• الدهون

• الكربوهيرات

• الفيتامينات

من مصادر الألياف

• القمح الغير المقشور ومنتجات النخالة

• •أنواع المعكرونة، والأرز البني ، والشعير.

• الخضراوات مثل السبانخ والبروكلي

• جميع ما ذكر

مادة دهنيه تشبه الشمع يحتاجها الجسم لصنع كيماويات معينة تساعد في عملية

الهضم تعريف ل

• الكلسترول

• الدهون

• الفيتامينات

• الكربوهيدرات

مثال على الكربوهيدرات

• الخضروات الجذرية كالبطاطا

• الفواكة كالموز والرطب

• منتجات الخبز والمعكرونة

• جميع ما ذكر صحيح

تساعد الالياف الجسم على

• عملية الهضم

• امداد الجسم بالطاقة

• بناء خلايا الجسم

• تنظيم عمل الغدة الدرقية

يمكن الحصول على الدهون من مصادر

• حيوانية فقط

• نباتيه فقط

• نباتية وحيوانية

• عدا ذلك

من فوائد الدهون للجسم

• إعطاء الجلد والشعر النعومة والطراوة واللمعان.

• تحمل الفيتامينات التي تذوب في الدهن

• تمد الجسم بالطاقة

• كل ما ذكر صحيح

يجب تاول الدهون ب

• بكميات كبيرة

• كميات قليه

• لا اتناولها

• اتناولها وبحضر