PJOK bab 8

Dalam renang gaya dada, posisi wajah saat meluncur menghadap ke ...

• Bawah

• Atas

• Samping kiri

• Samping kanan

Sebelum berenang gaya dada, aktivitas yang harus dilakukan adalah ...

• Bercanda

• Main dorong dorongan

• Salto air

• Meregangkan otot supaya lemas

Pembelajaran pengambilan nafas pada renang gaya dada sebaiknya dilakukan dengan ...

• Mulut

• Hidung

• Mulut dan hidung

• Tabung dan selang udara

Ketika mengeluarkan sisa pembakaran pernapasan posisi kepala atau wajah adalah ...

• Menoleh ke samping

• Di batas permukaan air

• Menelungkup di air

• Menengadah ke atas permukaan air

Selain gaya katak, renang gaya dada disebut juga renang ...

• Back crawl

• Kupu-kupu

• Schoolslag

• Gaya ubur-ubur

Posisi yang benar pada waktu pengambilan napas pada renang gaya dada adalah ...

• Menengadah kan kelapa ke atas

• Bibir bawah di atas permukaan air

• Posisi tangan lurus ke depan

• Kaki menekuk hingga tumit mendekati panggul

Pemanasan renang gaya dada, sebaiknya ...

• Meregangkan otot lengan, kaki, leher, pinggang dan punggung

• Lari-lari di pinggir kolam

• Langsung ke dalam air agar tubuh beradaptasi

• Makan dulu agar tidak masuk angin

Pembelajaran gerakan kaki renang gaya dada bertujuan untuk ... Di air.

• Mengapung

• Membantu dorongan tubuh

• Membantu ambil napas

• Mengecilkan paha

Pengambilan napas saat renang gaya dada dilakukan saat ...

• Tangan dalam posisi meluncur

• Tangan mengayun

• Kepala telungkup

• Satu kali kayuhan

Pada saat renang gaya dada, gerakan tangan ketika menarik ke samping bawah adalah ...

• Seperti gerakan memotong

• Mendorong air dengan telapak tangan rapat

• Ditekuk dan dikepal ke samping paha

• Jari-jari tangan terbuka lebar