الفيتامينات والمعادن

وجودها في الجسم يحعله معافى من الأمراض ونقصها يسبب أمراض

• الفيتامينات

• المعادن

• الكربوهيدرات

• البروتين

يسمى فيتامين الشمس

• C فيتامين

• A فيتامين

• E فيتامين

• D فيتامين

يسمى فيتامين الحمضيات

• A فيتامين

• D فيتامين

• C فيتامين

• B فيتامين

المعدن الذي يعمل على تنظيم عمل الغدة الدرقية هو

• اليود

• البوتاسيوم

• الزنك

• الكالسيوم

المعدن اللزم لبناء هيموجلبين الدم (كرات الدم الحمراء)

• اليود

• الزنك

• الحديد

• الصوديوم

المعدن اللازم لبناء العظام والأسنان

• البوتاسيوم

• الكالسيوم

• الحديد

• اليود