Lidské tělo - zdraví

Které činnosti přispívají k udržení lidského zdraví?

• běh

• zdravá strava

• dostatek spánku

• přejídání se

• pití alkoholu

Mozek řídí činnost celé nervové soustavy, díky němu můžeme myslet. Čím podpoříme jeho co nejlepší funkčnost?

• mentální trénink (rébusy, matematika, přemýšlení,...)

• kouření cigaret

• dostatek spánku

• strava bohatá na ryby

• velmi časté sledování televize

Co se to stalo s plícemi vpravo?

• jsou to plíce starého člověka

• plíce jsou zničené častým kouřením cigaret

Žaludek zpracovává a promíchává potravu. Jak ho můžeme v jeho činnosti podpořit?

• hltat velká sousta

• jíst aspoň 5x denně menší porce

• denně pít hodně Coca coly

• přejídat se

Ledviny vylučují z těla odpadní látky a vodu. Jak jim můžeme pomoci ve správné činnosti?

• přejídat se

• hodně sportovat

• příliš nesolit

• nekouřit

• pít hodně vody

Játra zpracovávají živiny, zbavují tělo odpadních látek a dokáží bojovat proti infekcím, které se do těla dostaly. Jak o ně pečujeme?

• jíme tučná jídla

• pijeme hodně piva

• bereme zbytečně mnoho léků

• pijeme vodu/čaj s citronem

• omezujeme smažená jídla a polotovary

Ve střevech žije 300 až 500 druhů bakterií, které pomáhají s trávením, ale také dokáží zabránit tomu, aby se jedovaté látky(toxiny) dostávaly do naší krve. Co jim svědčí?

• nezdravá strava

• konzumace ovoce a zeleniny

• pití vody

• časté užívání léků

• stres, spěch, nervování se

Kostra chrání orgány, je oporou těla, umožňuje pohyb a dokonce se v kostní dřeni uvnitř kostí tvoří krev.

Jak udržet kosti zdravé?

• hýbat se

• mít nadváhu (být obézní)

• jíst dostatek vápníku

• zdravě a pestře jíst

• jíst hodně cukru/sladkého