Acondicionamiento físico- 7mo

Acondicionamiento físico- 7mo

7th Grade

9 Qs

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Acondicionamiento físico- 7mo

Acondicionamiento físico- 7mo

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Physical Ed

7th Grade

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Maximiliano Ch.

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9 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

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¿Qué es el acondicionamiento físico?

Es el proceso para el desarrollo de las CFB y disminuye la aptitud física

Es el proceso para el desarrollo de las CFB y aumenta la aptitud física

Es el proceso para el desarrollo del cuidado del pelo

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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Las capacidades físicas básicas (CFB) son...

La flexibilidad, la fuerza muscular y la velocidad

La flexibilidad, la fuerza muscular y el equilibrio

La resistencia cardiovascular, la flexibilidad, la fuerza muscular y la velocidad

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

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¿Para qué sirve el calentamiento antes del ejercicio?

Prepara el cuerpo para el ejercicio, sube la temperatura corporal y evitamos lesiones

Prepara el cuerpo para terminar el entrenamiento

Prepara el cuerpo para dormir muy bien

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

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¿Qué es la Frecuencia Cardíaca (FC)?

El número de veces por hora que late el corazón

El número de veces por minuto que late el corazón

El número de veces por día que late el corazón

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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¿Dónde se puede tomar la FC (pulso), según lo que aprendimos?

Sólo en el cuello

Cuello, muñeca, codo y sien

Sólo en la muñeca y la sien

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

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¿Para qué sirve la elongación?

Avisa al cerebro que ya terminamos la actividad física y volvemos a la calma

Avisa al cerebro que seguimos entrenando

Avisa al cerebro que subiremos de intensidad en la rutina

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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¿Es importante la técnica de los ejercicios cuando entrenamos?

No, no influye en el entrenamiento

Si, porque evitamos lesiones y los ejercicios son eficientes

A veces si, y otras no

8.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

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En la tabla de pre y post ejercicio que aparece en la guía, ¿Qué debíamos registrar?

El flujo sanguíneo

Las pulsaciones del corazón

Las respiraciones

9.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

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¿Gracias a que 3 elementos básicos podemos mejorar nuestras condición física y también nuestra salud?

Ejercicio físico, alimentación saludable y descanso

Jugar al fútbol, comer comida chatarra y descansar bien

Ejercicio físico, comer mucho y jugar con los amigos en el celular