¿Podemos controlar las emociones? 8°

¿Cuáles son las 4 emociones básicas?

• Llanto, ansiedad, risas y enojo.

• Miedo, sorpresa, confusión y felicidad.

• Alegría, ira, tristeza y miedo.

• Apego, depresión, frustración y alegría.

¿Por qué consideramos que las emociones son positivas o negativas?

• Porque nos causas reacciones que no podemos controlar.

• Porque nos causan sensaciones que provocan problemas.

• Porque nos provocan ser violentos con otros.

¿Por que no podemos controlar las reacciones producidas por las emociones?

• Porque no sabemos cómo hacerlo.

• Porque en realidad son automáticas y muchas veces necesarias.

• Porque son para la sobrevivencia.

¿Cuándo podemos sentir ansiedad?

• Cuando no hemos aprendido matemáticas.

• Cuando tenemos mas hambre de lo normal.

• Cuando nos enfrentamos a una amenaza que no existe.

• Cuando nos frustramos.

¿Qué es el manejo emocional?

• Lograr manejar situaciones difíficles

• Controlar nuestras propias emociones.

• Meditar y relajarse.

¿Cuántas técnicas para controlar emociones entregaron en el video?

¿A qué se refiere la técnica de pensar en el futuro?

• Imaginar nuestra vida en 10 años más

• Pensar que nuestros actos tienen consecuencias a futuro.

• Creer que en 10 años más olvidaré todo lo que me ocurre hoy.

¿A qué se refiere la técnica de detectar señales?

• Identificar las emociones de mis amigos.

• Pensar en lo que estoy haciendo mal.

• Identificar acciones o pensamientos que me pueden llevar a ser negativo.