Los alimentos

Una dieta balanceada es:

• Es el conjunto de alimentos rico en carbohidratos y fibras.

• Es el conjunto de alimentos saludables que necesita el cuerpo.

• Es el conjunto de carnes y grasas.

• Es el conjunto de alimentos enlatados.

Son productos procesados:

• Atún y yogurt.

• Las verduras y carnes.

• Duraznos y peras.

• Leche y frutas.

Los protectores son ricos en minerales y vitaminas, como:

• la leche, huevo y carne.

• las frutas y verduras.

• fideos y panes.

• aceites , pescados y queso.

Los glúcidos son conocidos como carbohidratos, nos brindan energías, son:

• la leche, huevo y carne.

• las frutas y verduras.

• arroz y panes.

• aceites , pescados y queso.

Son conocidos como grasas, dan energías a nuestro cuerpo.

• Glúcidos

• vitaminas

• lípidos

• proteínas

Tiene como función hacer crecer y reparar los músculos que se desgastan.

• Glúcidos

• vitaminas

• lípidos

• proteínas

Menciona tres alimentos peruanos, que sean saludables para nuestro cuerpo: