Ginástica de condicionamento e conscientização corporal (9º

É um método de exercício físico realizado normalmente em circuito.

• Ginástica laboral

• Ginástica funcional

• Hidroginástica

• Pilates

É um programa de treinamento físico realizado no ambiente aquático.

• Ginástica laboral

• Ginástica funcional

• Hidoginástica

• Antiginástica

É uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho e no horário de trabalho.

• Ginástica laboral.

• Ginástica funcional.

• Hidroginástica.

• Antiginástica.

É uma prática de intensa concentração e atenção da mente.

• Ginástica laboral.

• Ginástica funcional.

• Hidoginástica

• Meditação

Trata-se do ato de massagear a si mesmo. Ela é realizada com o auxílio de acessórios ou apenas com as mãos.

• Automassagem

• Antiginástica

• Pilates

• Meditação

É um método que foca no relaxamento da musculatura e na correção dos defeitos posturais.

• Automassagem.

• Meditação.

• Antiginástica.

• Ginástica funcional

São movimentos do corpo sem a intenção de melhorar o condicionamento físico.

• Atividade física.

• Exercício físico.

São movimentos do corpo, com objetivos de desenvolver o condicionamento físico ou modificar a estrutura corporal.

• Atividade física.

• Exercício físico.

Capacidade de sustentar o corpo em uma posição na qual a ação da gravidade exerce grande influência.

• Velocidade.

• Agilidade.

• Equilíbrio

• Resistência.

Capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível.

• Velocidade.

• Flexibilidade.

• Resistência.

• Força.